ZÁZNAMY LEKCÍ

​

V této sekci najdete audio záznamy vedených lekcí. Komentáře tedy nejsou přizpůsobeny přímo ke cvičení na základě hlasového vedení, následování toku pohybu předpokládá už jistou zkušenost se cvičením.

​

Jedná se o sérii lekcí zaměřenou na páteř, objevování různých možností pohybu a stabilizace páteře, poznatky pak překládáme do aštangové praxe.