samostatné cvičení ve skupině 
(mysore) 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

úterý 19.00 - 20.30

 ​​

Lekce je inspirovaná tradičním způsobem předávání aštanga jógy, i když přesahuje tuto metodu. V mém podání se jedná o prostor pro samostatnou praxi ve skupině pod individuálním vedením. ​​

​

V lekcích kombinujeme samostatnou praxi s úvodní společnou vedenou částí, ve které se zaměřujeme na nějaký pohybový princip a tato zkušenost pak poskytuje inspiraci pro vlastní cvičení v samostatné části.

​

V lekcích předávám jak první dvě série aštanga jógy, tak sekvence, terapeutické či tematicky zaměřené podle toho, co je potřeba. 

​

Lekce je vhodná pro ty, kdo upřednostňují pohyb ve vlastním tempu. Je vhodná jak pro úplné začátečníky pro seznámení s jógou, tak pro pokročilé praktikující, kteří hledají prostor, kde rozvíjet a sdílet vlastní praxi. 

​​​​​​

​

​