LEKCE PODZIM 2022
 

POHYB A DECH: PRINCIPY, PROŽITEK A JÓGA

8.9.-15.12. 2022

                       čtvrtek 18:00-19.15, KROFTOVA, SMÍCHOV

Tento kurz je určený těm, kdo se chtějí postupně a od základů seznámit s principy pohybu a dechu.

Mým záměrem je:

​- podpořit takovou pohybovou praxi, která rozvíjí pohybové možnosti konkrétního člověka (síla, rozsah pohybu, vnímání pohybu, koordinace).
​- představit pohyb jako přirozenou součást nás samotných a jógu jako jeden ze smysluplných systémů, jak se hýbat a zklidňovat mysl.

​- posvítit si na úzké propojení mezi pohybem a nervovým systémem

​Když probudíme tělo skrz zkušenost a pozornost a ne mechanický procvičovací přístup, tak jógové pozice a pohyb i dech spíše zakoušíme než provádíme.

pro všechny stupně pokročilosti

15 lekcí - cena kurzu 3300 Kč.

REGISTRACE: info@pohybadech.cz

PÁTEŘ A DECH I.  online

6.9.-25.10. 2022

​online: úterý 18:00-19.15, ZOOM

Tato série lekcí je zaměřená na páteř v pohybu i v setrvání, zajímat nás bude, jakým způsobem můžeme podpořit pohyblivost a pružnost páteře pohybem, dechem a pozorností.

Kurz je postavený tak, aby se mohli připojit všichni, od těch, co mají nulovou zkušenost s jógou po zkušené praktikující.

pro všechny stupně pokročilosti

8 lekcí - cena kurzu 1760 Kč.

REGISTRACE: info@pohybadech.cz