ČTVRTEK  17:45-19:15

srpen - září  2019

Yogabeats: přechody mezi pozicemi

Letní vinjása, dynamické cvičení zaměřené na přechody mezi pozicemi. Budeme pružit, klouzat, skákat, vznášet se, hýbat se.

​říjen - prosinec

Anatomie a poezie pohybu: aštanga pro všechny

Tento kurz je určený všem, které zajímá rozhýbaná a silověji zaměřená jóga, ale zároveň chtějí od pohybu víc, než si „dát do     těla“. Osu kurzu budou tvořit aštangové série (sekvence pozic, mezi kterými se přechází v rytmu dechu).

STŘEDA 7:30-8:30

srpen - září

říjen - prosinec

Na vlně dechu: ranní aštanga

Dynamické cvičení rozproudí v těle energii

a látkovou výměnu, propojení pohybu a dechu přispěje ke klidné a vyrovnané mysli.
Hlavní osou ranních lekcí je souběžné hledání stability a lehkosti v pozicích i v pohybu (vinjása) a vědomá práce s dechem.

VEŘEJNÉ LEKCE

 studio Akasha na Letné

Lekce můžete považovat za otevřené. Můžete tedy přijít bez ohlášení a zacvičit si. Některé lekce jsou zřetězené a mají zároveň formu kurzu. Pokud máte chuť a čas na pravidelné cvičení, doporučuji si zvolit kurz a budovat jógovou praxi postupně a systematicky.

Pro bližší informace klikněte na jednotlivé lekce.

Kromě veřejných lekcí nabízím lekce individuální a cvičení v malých skupinách s individuálním přístupem. Tyto lekce jsou určené zájemcům a zájemkyním o systematický přístup a o hlubší prozkoumání možností a dysbalancí vlastního těla i mysli. Pro více informací mě kontaktujte na info@pohybadech.cz