POHYB A DECH S POZORNOSTÍ
JÓGA, ČCHI-KUNG A SOMATIKA NA VLNĚ DECHU
LEKCE, SEMINÁŘE A POBYTY S ALICÍ ČERVINKOVOU
LEKCE JARO 2025
POHYB A DECH: PRINCIPY, PROŽITEK A JÓGA
25.3.-24.6.
úterý 17:30-18.45, KROFTOVA, SMÍCHOV
Tento kurz je určený těm, kdo se chtějí postupně a od základů seznámit s principy pohybu a dechu.
Záměr kurzu:
- podpořit takovou pohybovou praxi, která rozvíjí pohybové možnosti konkrétního člověka (síla, rozsah pohybu, vnímání pohybu, koordinace).
- představit pohyb jako přirozenou součást nás samotných a jógu jako jeden ze smysluplných systémů, jak se hýbat a zklidňovat a projasňovat mysl.
- posvítit si na úzké propojení mezi pohybem a nervovým systémem
Když probudíme tělo skrz zkušenost a pozornost a ne skrz mechanický procvičovací přístup, tak jógové pozice a pohyb i dech spíše zakoušíme než provádíme.
pro všechny stupně pokročilosti
13 lekcí - cena kurzu 4060 Kč.
REGISTRACE: info@pohybadech.cz
JÓGA DYNAMICKY I TERAPEUTICKY:
SAMOSTATNÉ CVIČENÍ VE SKUPINĚ (MYSORE)
25.3.-24.6. 2025
úterý 19:00-20.30, KROFTOVA, SMÍCHOV
Tato lekce je postavená na tradičním způsobu předávání jógy, kdy studující dostávají jim na tělo vytvořenou sekvenci jógových pozic, kterou procházejí ve svém tempu. Tento způsob učení, který kombinuje individuální přístup a skupinovou dynamiku je inspirován tzv. mysore stylem (podle indického města Mysore, kde se tento způsob používal pro výuku aštanga jógy). V těchto lekcích předávám jak dynamické a silové aštangové série, tak i terapeutické jemné sekvence. Lekce zahajujeme úvodní vedenou částí, která je vždy tematicky rámovaná a poskytuje materiál pro další zkoumání v samostatně praktikovaných sekvencích.
pro všechny stupně pokročilosti
14 lekcí - cena kurzu 4060 Kč.
REGISTRACE: info@pohybadech.cz
POHYB A DECH: PRINCIPY, PROŽITEK A JÓGA
27.3.-26.6. 2025
čtvrtek 17:30-19.00, KROFTOVA, SMÍCHOV
Záměr kurzu:
- podpořit takovou pohybovou praxi, která rozvíjí pohybové možnosti konkrétního člověka (síla, rozsah pohybu, vnímání pohybu, koordinace).
- představit pohyb jako přirozenou součást nás samotných a jógu jako jeden ze smysluplných systémů, jak se hýbat a zklidňovat a projasňovat mysl.
- posvítit si na úzké propojení mezi pohybem a nervovým systémem
Když probudíme tělo skrz zkušenost a pozornost a ne skrz mechanický procvičovací přístup, tak jógové pozice a pohyb i dech spíše zakoušíme než provádíme.
pro všechny stupně pokročilosti
12 lekcí - cena kurzu 3480,- Kč.
REGISTRACE: info@pohybadech.cz
SOMATIKA A JÓGA: POHYB, DECH A HLAS
27.3.-26.6. 2025
čtvrtek 19:15 - 20.45, KROFTOVA, SMÍCHOV
Záměrem tohoto kurzu je rozvíjení plynulosti a volnosti pohybu i dechu a hluboké uvolnění organismu včetně nervového systému.
Pohybová praxe bude spíš jemná a pomalá, abychom skrze pozornost a vnímavost pronikli hlouběji do tkání a oslovili tělo i na tekutinové a orgánové úrovni. Směřujeme skrze pohyb, dech a hlas k větší propojenosti.
K oslovování těla budeme kromě pohybu a pozornosti používat i hlas, který jako jemná vibrace rozeznívá tkáně a oživuje vnitřní prostor.
Když probudíme tělo skrz zkušenost a pozornost a ne skrz mechanický procvičovací přístup, tak jógové pozice a pohyb i dech spíše zakoušíme než provádíme.
pro všechny stupně pokročilosti
12 lekcí - cena kurzu 3480 Kč.
REGISTRACE: info@pohybadech.cz