VEŘEJNÉ LEKCE ONLINE

Záznamy lekcí (kromě Jógy pro všechny) budete mít k dispozci vždy druhý den odpoledne, přístup k lekcím budete mít ještě měsíc po skončení kurzu.

ZIMNÍ VARIACE online

PONDĚLÍ 18:30 - 19:45, CELÝ LEDEN

minisérie lekcí pro všechny stupně pokročilosti inspirovaná zimou, zaměřená na hravé hledání stability, plynulý pohyb i setrvání v klidu a tichu v pozicích. Více

REGISTRACE: info@pohybadech.cz

PÁTEŘ: VITÁLNÍ BEDRA A KŘÍŽ

V DYNAMICKÉ JÓZE online

ČTVRTEK 18:15 - 19:30, 4.2.- 18.3.

Tato série lekcí je zaměřená na probuzení, uvolnění a posílení spodní část zad. Budeme využívat prvky jógové terapie, nejedná se ale o lekci k řešení akutních obtíží. Lekce jsou určeny pro ty, kdo hledají pohyb k vyrovnání jednostranné zátěže, těm, kdo v této oblasti pociťují příležitostné nepohodlí a nebo při pohybu tuto oblast snadno přetíží.. Více

REGISTRACE: info@pohybadech.cz

JÓGA, SOMATIKA A PŘIROZENÝ POHYB:

PÁNEV A CHODIDLA online

PONDĚLÍ  18:30-19:45, 8.únor - 15. březen

Lekce jsou určené všem, které zajímá vědomě vedený pohyb spojený s dechem. Pohybové sekvence se zaměří na souvislosti mezi pánví, kyčlemi a chodidly. Lekce jsou určené pro všechny stupně pokročilosti. Více.

REGISTRACE: info@pohybadech.cz

JÓGA PRO VŠECHNY online

LEDEN 2021

NEDĚLE 24.1, 6.2.

Ranní lekce na probuzení a rozproudění organismu. Lekce určená pro všechny, nebudeme si dávat nohy za hlavu, ani stát na rukou, spíš se  labužnicky rozhýbeme a vyživíme tělo pohybem a dechem.

REGISTRACE - buď přes fb událost nebo na info@pohybadech.cz

po registraci dostanete link na lekci, která poběží na ZOOMu. Pokud ZOOM nepoužíváte, tak si ho prosím nainstalujte: https://zoom.us/ Lekce je za dobrovolný příspěvek.

ZÁKLADY POHYBU A DECHU (YOGA AND AFTER) online

ÚTERÝ 8.30-9.30 nebo 17.15-18.15, 2.2.-3.3. (5 lekcí)

minikurz vnímavého pohybu  a dechu pro začátečníky v malé skupině

Minkurz se zaměří na základní principy pohybu a dechu, které jsou postavené (nejen) na józe, a které využijete na jógové podložce, při sportu i v každodenním životě. Více

REGISTRACE: info@pohybadech.cz

NA VLNĚ DECHU

minikurz

připravuje se ve spolupráci se studiem Aloha, zřejmě jaro 2021. Pokud máte zájem o informaci, že je kurz vypsaný, napište prosím na info@pohybadech.cz

Minikurz vás hravou formou provede základními anatomickými a biomechanickými principy pohybu a dechu. Zaměříme se na vzájemnou podporu pohybu, jógových pozic a volného plynutí dechu. Minikurz je vhodný pro všechny stupně pokročilosti, včetně začínajících studentů.

© 2019 www.pohybadech.cz | info@pohybadech.cz | Alice Červinková | +420 603897646