pohyb a dech s pozorností
jóga, čchi-kung a somatika na vlně dechu
lekce, semináře a pobyty s Alicí Červinkovou
letní cyklus
minisérie dynamických lekcí inspirovaná létem
- ohnivá i osvěžující, s prostorem pro uvolnění a zotavení.
letní variace
úterý 28.7. - 18.8.
18.30-20.00
Kroftova 14, Smíchov
letní variace online
pondělí 3.8., 10.8. a 17.8.
18.00-19.15
pohyb a dech v trávě
čtvrtek 6.8., 13.8. a 20.8.
7.00-8.00
Kinského zahrada
Hlavním tématem letních lekcí bude srdce – a prostor, který obývá: hrudník a vztah k pažím a ramenům.
Společně budeme:
-
objevovat a otevírat hrudník a ramena
-
věnovat se záklonům, které přinášejí lehkost do páteře a rozšiřují dechový prostor
-
zkoumat obrácené pozice, jež srdci poskytují úlevu
-
vnímat a prohlubovat dech, který podpoří plynulost pohybu i stabilitu
-
rozvíjet hravost a odvahu v rovnovážných pozicích
Praxe jsou určeny všem, kdo chtějí v létě cvičit dynamičtěji, a přitom s vnímavostí a respektem k aktuálním potřebám těla i nervového systému.
Cena 1240 Kč (4 lekce, 310 kč/lekce)
Na lekce je možné přijít i jednotlivě
Cena jednotlivé lekce 90 min/350 Kč
letní variace
úterý 28.7. - 18.8. 18.30-20.00
minisérie dynamických lekcí inspirovaná létem
- ohnivá i osvěžující a hluboce uvolňující.
Lekce probíhají v komorním prostoru KROFTOVA 14, Smíchov (blízko Švandova divadla, Kinského zahrady)
cena: 1240 Kč (4 lekce, 310 kč/lekce)
Na lekce je možné přijít i jednotlivě (350 Kč/lekce)
letní variace online
nejsi z Prahy, nebudeš v Praze nebo si prostě
chceš zacvičit doma?
pondělí 3.8., 10.8. a 17.8. 18.00-19.15
minisérie dynamických lekcí inspirovaná létem
- ohnivá i osvěžující a hluboce uvolňující.
cena: 870 Kč (3 lekce 290Kč/hod)
Na lekce je možné přijít i jednotlivě (330 Kč/lekce).
Místo: Kinského zahrada za Musaionem, podložky sebou
pohyb a dech v trávě
čtvrtek 6.8., 13.8. a 20.8. 7.00-8.00
lekce kombinují jógu, somatiku a přirozený pohyb. Ranní rozproudění v parku než začne den.
cena: 750 Kč (3 lekce 250Kč/hod)
Na lekce je možné přijít i jednotlivě (290 Kč/lekce).
Místo: Kinského zahrada za Musaionem, podložky sebou