​

Hlavním tématem letních lekcí bude srdce – a prostor, který obývá: hrudník a vztah k pažím a ramenům. 

 

Léto s sebou nese ohnivý náboj a rytmus, který nás vyzývá k činnosti. Objevujeme, zkoumáme, tvoříme – ale zároveň nacházíme úlevu v chladivé vodě, ve stínu či pod hvězdným nebem. A právě takové budou i lekce a semináře, které jsem pro vás na léto připravila.

​

Srdce dechem a pohybem je pestrý letní cyklus lekcí, workshopů a krátkých pobytů – venku i uvnitř, online i naživo. Společně budeme cvičit jógu, čchikung a somatické přístupy, které podporují nervový systém, stabilitu a projasňují mysl.

​

Při vytváření této série jsem vycházela z taoistického přístupu, který vnímá člověka jako neoddělitelnou součást živého světa. Vztahují se na nás přírodní cykly – a má smysl je následovat. Pomáhá nám to vnímat proměnlivé potřeby těla i mysli v různých obdobích roku a pečovat o ně s větší citlivostí​

​

Společně budeme:

• objevovat a otevírat hrudník a ramena

• objevovat vztah mezi hrudníkem, pažemi a rukama 

• věnovat se záklonům, které přinášejí lehkost do páteře a rozšiřují dechový prostor

• zkoumat obrácené pozice, jež srdci poskytují úlevu

• vnímat a prohlubovat dech, který podpoří plynulost pohybu i stabilitu

• rozvíjet hravost a odvahu v rovnovážných pozicích

​

 

Praxe jsou určeny všem, kdo chtějí v létě cvičit dynamičtěji, a přitom s vnímavostí a respektem k aktuálním potřebám těla i nervového systému.

​​

​​

Cena 1240 Kč (4 lekce, 310 kč/lekce)

Na lekce je možné přijít i jednotlivě 

Cena jednotlivé lekce 90 min/350 Kč 

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​​