Uvedení do aštanga jógy 3+1 lekce

29.8., 30.8., 1.2., 2.2. 7:15-8:30

Tato minisérie 4 lekcí Vás během jednoho týdne seznámí se základy aštanga jógy. První tři lekce budou vedené, dozvíte se na nich základní principy této dynamické a plynulé jógy. Poslední, páteční lekce bude v majsúrském stylu. Lekce majsúru představují tradiční způsob výuky aštanga jógy, studenti praktikují sami pod individuálním vedením učitele. Bude zde prostor pro individuální konzultace a vyzkoušení si toho, co jste se naučili.

Minikurz je vhodný pro ty:

 - kdo cvičí nebo by rádi cvičili doma a potřebují  základní vodítko jak na to.

-  kteří by rádi začali na podzim systematičtěji s jógou a chtějí získat představu o tom, jak vypadá a působí aštanga jóga

- kteří chtějí získat systematický úvod do jógy

 

Náplň minikurzu:

pondělí 29.8. Pozdravy slunci, uvedení do plného jógového dechu

úterý 30.8. Pozdravy slunci, základní pozice ve stoje

čtvrtek 1.9. Pozdravy slunci, základní pozice v sedě

pátek 2.9. Majsúr (samostatné cvičení, prostor pro individuální konzultace, pro vyzkoušení toho, co jste se naučili v prvních 3 lekcích).

 

Cena: 600 Kč

Registrace: Uvedení do aštanga jógy

© 2019 www.pohybadech.cz | info@pohybadech.cz | Alice Červinková | +420 603897646