POHYB A DECH S POZORNOSTÍ
JÓGA, ČCHI-KUNG A SOMATIKA NA VLNĚ DECHU
LEKCE, SEMINÁŘE A POBYTY S ALICÍ ČERVINKOVOU
ŽIVÁ A SPOKOJENÁ CHODIDLA
SEMINÁŘ ZAMĚŘENÝ NA PROBUZENÍ NOŽNÍCH KLENEB
ONLINE I NAŽIVO
neděle 13.6. 10.30 - 12.30 ONLINE
neděle 27.6. 18.00 - 20.00 NAŽIVO
Na semináři se budeme věnovat práci s tělem i nervovou soustavou skrz pozornost, dech, hlas a jemný, pomalý pohyb či setrvání v restorativní pozici.
Záměrem semináře je probudit a uvolnit krk, šíji a horní ramena, tak aby se hlava stala volnou a lehkou. Skrze jednoduchá cvičení se zaměříme na rozhýbání oblasti nad klíčními kostmi, prozkoumáme také vztah mezi hlavou a pánví a zaměříme se speciálně na krční páteř.
Kromě pozornosti nás bude navádět dech, hlas, pohyb a zapojíme také ideokinesii, tedy přístup, který pracuje s představami a obrazy, které podporují procítění určité části těla. Spojení práce s pozorností, pohybem, dechem a hlasem působí blahodárně na nervový systém a vede k hlubším formám uvolnění, které občerství celý organismus.
cena za online seminář 390 Kč
cena za setkání naživo 450 Kč
k semináři obdržíte několik pracovních listů, ve kterých budou uvedené základní explorace a cviky, které si představíme na semináři.
semináře budou probíhat v komorní skupině, online seminář na platformě ZOOM, seminář naživo se uskuteční v Praze na Smíchově.
registrace: info@pohybadech.cz
