Tento pobyt bude kombinovat cvičení jógy ve vzdušném prostoru bývalého seníku v meditačním centru Dibbavana s výpravami do lesa.  Výpravy to budou nejen pohybové, zapojíme také smysly, pozornost a vnímavost.

​

V lese obvykle chodíme, přemýšlíme nebo sníme, sbíráme lesní plody a  odpočíváme. To všechno budeme dělat taky, ale zároveň mnohem víc. Základnou našich výprav bude meditační centrum Dibbavana, které stojí na konci vesnice, hned u lesa.

​

Dibbavana je vlastně typická chalupa upravená tak, že dobře funguje jako centrum pro společné cvičení a meditaci a zároveň jste prostě na chalupě: zápraží, bývalý kozí chlívek porostlý psím vínem, bylinky,  plaňkovej plot. Dibbavana je situovaná na kraji malé vesnice u lesa, na kopci nad řekou. Je zasazená v malebné krajině a samo místo má silnou atmosféru.

​

​

​

K programu:

​

Na podložce

Den otevřeme a zavřeme na jógové podložce, ráno pohybem a večer relaxací a meditací. Na jógové podložce se budeme věnovat zkoumání a hledání takových pohybů a pozic, které nás podpoří v lehkosti pohybu v terénu lesa.  Zaměříme se na pozice pro sílu a stabilitu, budeme rozvíjet opory, vnímavost, práci s prostorem a rovnováhu.

​

​

V lese

V průběhu dne se vydáme do lesa, společně i o samotě.  Využijeme jeho členitost a rozmanitost: stromy, kmeny i kameny k rozvíjení pohybu a rovnováhy. Les ale neproměníme v tělocvičnu, spíš se v něm budeme pohybovat nejen po cestách, což nás přiměje přizpůsobit pohyb terénu, hledat způsoby jak využít váhu těla, těžiště, opory končetin. Budeme ohledávat prostor lesa tělem i pohybem, stávat se jeho součástí.

​

​

​

​

​

​

​​​

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Program

​

Středa

V Dibbaváně se začneme scházet odpoledne (po 16 hodině)

​

​18:30   Přivítání, představení programu jemné rozhýbání, relaxace 

               

19:30   Společná večeře a promítání  (film, dokument vztažený k tématu)

 

Čtvrtek až sobota 

​

Ráno je možnost samostatné meditace v meditační místnosti. Od 7.30 se podává čaj.

​

8.30 - 9.30 Ranní jóga

​

9.30  Snídaně

​

10.30 - 12.30 Společně a sami v lese I. - pohyb a dech v lese, chůze, přirozený pohyb 

​

13.00  Oběd
 

15.00-17.00 Společně a sami v lese II. -

pohyb a dech v lese, chůze, přirozený pohyb 

​

18.30 Večeře

​

19.30 - 20.30 Setkání v meditační místnosti

​

Večer bude vždy probíhat nějaké promítání, povídání k tomu, co jsme zažili.

​

Neděle

​

8.30 - 9.30 Ranní jóga

​

9.30  Snídaně

​

10.30 - 12.30  Společně v lese  

​

13.00  Oběd

​

​

​

​

Cena:

​

​

Cena se skládá z 1. příspěvku na ubytování a jídlo a  2. platby za program

​

1. Příspěvek na ubytování a jídlo

​

přijet můžete na libovolný počet dní, kdykoliv v průběhu týdne přijet a odjet, cenu spočítáme od počtu nocí a snězených jídel.

hradí se přímo v Dibbaváně v hotovosti

​

JÍDLO A UBYTOVÁNÍ PO CELÝ PROGRAM 3400Kč

VÍKEND                                                            2200Kč

dny mimo víkend:                                         850 Kč/den za ubytování, prostory a jídlo za jeden den.

Příspevek na ubytování a jídlo prosím uhraďte na místě v hotovosti.

​

Ubytování - je možnost obývat samostatné a jednoduché mnišské cely nebo prostor v podkroví chalupy, který je rozčleněný na menší prostory pro 3-4 osoby. K dispozici bude i obytná maringotka, lze také stanovat na zahradě. 

​​

Strava je vegetariánská (lze upravit dle případných výživových omezení či zaměření -  uveďte prosím v emailu při registraci). K přípravě jídel využíváme především suroviny v bio kvalitě, lokálně vypěstovanou zeleninu a ovoce, strava je chutná, pestrá a výživná. 

​

​

2. program

program zahrnuje šest hodin společného pohybového, dechového a vnímavého zkoumání na podložce i v lese každý den

​

CENA ZA PROGRAM: 4600 Kč
VÍKEND                         3000 Kč

všední den                    1200 kč/den

​

V případě, že je pro Vás cena vysoká, ale přejete si jet, přihlašte se a domluvíme se na možnostech výpomoci v průběhu soustředění.

​

Kurzovné se hradí  dopředu převodem, slouží jako rezervace místa na pobyt.

Platbu uhraďte na 2040839002/5500, VS 0824

​

​​​Přihlášení: info@pohybadech.cz

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

​