PEČUJI O PEČUJÍCÍ

​

Touto lekcí se připojuji k inciativě Pečuji o pečující, která vznikla ku příležitosti MDŽ a jako výraz podpory všem v pečujících profesích i těm, kdo pečují v rodinách.

 

Krátká sekvence, kterou jsem připravila, zahrnuje plynulý a volný pohyb a dech bez velkého úsilí či námahy a dvě krátké sebemasáže pohybem, dotekem a dechem. Je zaměřená na uvolnění ramen a probuzení hrudníku. Záměrem je občerstvit a rozproudit organizmus, když máte třeba jen 10 minut pro sebe.