JÓGA, SOMATIKA A PŘIROZENÝ POHYB (PÁNEV A CHODIDLA)  online

PONDĚLÍ 18:30 - 19.45

8. 2. - 15.3.

6 LEKCÍ- 1200 Kč

registrace: info@pohybadech.cz

k záznamům z lekcí máte přístup ještě 3 měsíce po skončení kurzu.

 

 

Lekce jsou určené všem, které zajímá vědomě vedený pohyb spojený s dechem. Pohybové sekvence se zaměří na souvislosti mezi pohybem pánve, kyčlí a chodidly. Lekce jsou určené pro všechny stupně pokročilosti, není potřeba mít s jógou předchozí zkušenosti.

Série lekcí je systematicky postavená, budeme postupně probouzet chodidla, rozhýbavat pánev i kyčle a zároveň v nich budovat a objevovat sílu a oporu.

V lekcích budeme vycházet z jógy a somatiky (přístupy zaměřené na pozornost a vnímavost ve vztahu k tělu a pohybu) a přirozeného pohybu (přístup založený na biomechanice základních pohybových aktivit, zapojující do pohybu celé tělo).

​​Když probudíme tělo skrz zkušenost a pozornost a ne mechanický procvičovací přístup, tak jógové pozice a pohyb spíše zakoušíme než provádíme. Nejde o to se nastavovat do „vysněných“ tvarů a soukat se do pozic jako do o číslo menších šatů. Pozice spíše pozveme do těla, pomůžeme jim vědomě vedeným pohybem a dechem, aby se tam rozprostřely.

Záznamy lekcí pro kurzistky a kurzisty:

Lekce IV.

© 2019 www.pohybadech.cz | info@pohybadech.cz | Alice Červinková | +420 603897646