PÁTEŘ: VITÁLNÍ BEDRA A KŘÍŽ V DYNAMICKÉ JÓZE online

21.1.- 18.3.

čtvrtek 18:15 - 19:30

Záznamy lekcí budete mít k dispozici vždy v pátek odpoledne. Přístup ke kurzům budete mít ještě měsíc po skončení kurzu.

Páteř je hlavní osou těla; spodní část páteře (kříž a bedra) představují základnu páteře, ze které dál roste vzhůru. V této oblasti vlivem jednostranné zátěže, dlouhého sezení či chronického stresu může dojít k přetížení, které se projeví nepohodou a bolestí.

Tato série lekcí je určena těm, kdo chtějí probudit, uvolnit i posílit spodní část zad. Budeme využívat prvky jógové terapie, nejedná se ale o terapeutickou lekci pro lidi s výraznými obtížemi či akutní bolestí ve spodních zádech. Lekce jsou určeny pro ty, kdo hledají pohyb k vyrovnání jednostranné zátěže, těm, kdo v této oblasti pociťují příležitostné nepohodlí a nebo při pohybu tuto oblast snadno přetíží.

Lekce budou kombinovat jemné, zkoumavé sekvence a dynamické a silovější sekvence, při kterých se zapojí a pohybem a dechem vyživí celé tělo.    

Tématem se budeme zabývat po zbytek zimy až do jara

Přihlásit se můžete na celý kurz 21.1.-18.3.  - tj. 9 online lekcí za 1600 Kč

Nebo pouze na první část 21.1.-18.2. tj. 5 lekcí za 950 Kč

Jednotlivý vstup 200 Kč

 

registrace: info@pohybadech.cz

© 2019 www.pohybadech.cz | info@pohybadech.cz | Alice Červinková | +420 603897646