POHYB A DECH S POZORNOSTÍ
JÓGA, ČCHI-KUNG A SOMATIKA NA VLNĚ DECHU
LEKCE, SEMINÁŘE A POBYTY S ALICÍ ČERVINKOVOU
NA VLNĚ DECHU
CYKLUS PODZIMÍCH KURZŮ A WORKSHOPŮ
JÓGA, ČCHIKUNG A SOMATIKA
Podzimní cyklus právě vzniká. Již vypsané a chystané akce najdete tady.
14.srpna budou všechny lekce a workshopy připravené k registraci.
CYKLUS NA VLNĚ DECHU
V průběhu podzimu se zaměříme na dech v různých souvislostech. Bude nás zajímat souvislost mezi oběhovým a dechovým systémem a budeme hledat tu pravou, tzn. přiměřenou námahu, která může přispět k vitalitě a odolnosti. Zaměříme se na dech a střed těla jako pevný základ a na pohyblivost a poddajnost páteře. Věnovat se budeme i bránici a jejímu trojrozměrnému pohybu, prozkoumáme dechové prostory v těle. Budeme se učit vnímat dech jako spontánní a živý proces, který podporuje pohyb, uvolnění i regeneraci.
JÓGA A SOMATIKA:
ONLINE
PONDĚLÍ
17.00 - 18.00 Základy pohybu a dechu ONLINE
18.15 - 19.15 Na vlně dechu: ONLINE kurz jógy
online lekce budou začínat 22.9. a budou probíhat na platformě ZOOM
VE STUDIU KROFTOVA
ÚTERÝ 10.9.-16.12.2025
17.30-18:45 Základy pohybu a dechu
19.00-20.30 Individuální cvičení ve skupině (mysore)
ČTVRTEK 12.9.-18.12.2025
17.30-19.00 Dynamická pohybová lekce (vinjása)
19.15-20.45 Pohyb a dech jako útočiště (jemná praxe pro hluboké zotavení a regulaci nervového systému)
Kurzy začínají od 10.9.a poběží do 18.12.v komorním prostoru Kroftova 14, Smíchov (poblíž Švandova divadla a Kinského zahrady).
Na podzim bude probíhat ještě lekce ranní jógy a ranního čchikungu. Podrobnosti budou brzo upřesněny.
Na podzim proběhne několik workshopů zaměřených na dech
a čchikung. Podrobnosti budou brzo zveřejněny.
Nechcete, aby vám informace utekly? Přihlašte se k odběru newsletteru nebo napište na info@pohybadech.cz.