UVOLNĚNÍ, ODHLEHČENÍ A ZOTAVENÍ

SÉRIE SEMINÁŘŮ online

 

dech, hlas a bederní svaly/pánev

vypsané termíny:

neděle 7.2.

18.00-20.00

dech, hlas a bránice/hrudní koš -  

neděle 14.2.

18.00-20.00

dech, hlas a střed těla

neděle 21.2.

18.00-20.00

dech, hlas a krk/hlava

neděle: 28.2.

18:00-20:00

Na seminářích se budeme  věnovat práci s tělem i nervovou soustavou skrz pozornost, dech, hlas a jemný, pomalý pohyb či setrvání v restorativní pozici.

 

Záměrem seminářů je probudit a uvolnit klíčová místa v těle, kde se nejčastěji kumuluje napětí: bránici, bedro-kyčelní svaly (psoas) a pánev, hluboký střed těla a krk a hlavu. Spojení práce s pozorností, pohybem, dechem a hlasem působí blahodárně na nervový systém a vede k hlubším formám uvolnění, které občerství celý organismus.


Skrze jednoduchá cvičení se zaměříme vždy na určitou část těla.  Kromě pozornosti nás bude navádět dech, hlas, pohyb a zapojíme také ideokinesii, tedy přístup, který pracuje s představami a obrazy, které podporují procítění určité části těla.

cena za seminář 390 Kč
cena za dva semináře 750 Kč
cena za tři  semináře: 1000 Kč
cena za celou sérii 4 seminářů: 1200 Kč
kurz bude probíhat v komorní skupině na platformě ZOOM
registrace: info@pohybadech.cz
meduza jako drak.jpg