POHYB A DECH S POZORNOSTÍ
JÓGA, ČCHI-KUNG A SOMATIKA NA VLNĚ DECHU
LEKCE, SEMINÁŘE A POBYTY S ALICÍ ČERVINKOVOU
JÓGA PRO VŠECHNY online
základní vyživující pohybové a dechové sekvence
NEDĚLE 9.30-10.30
vypsané nejbližší termíny: 18.4.
Lekce jsou postavené tak, aby si mohl zacvičit každý. Mám na mysli opravdu každý - od těch, co mají pocit, že jim pohyb tzv. nejde, nebo se dlouho nehýbali a neví odkud začít, až po sportující, praktikující nebo učitele či učitelky jógy, pro které může být osvěžující se nechat provést úplně základní, pohybově výživnou sestavou.
Lekce se skládá z jednoduchých pohybových sekvencí a rozvíjí i pozornost k plynulému a volnému dechu. Záměrem lekce je rozhýbat, rozdýchat a rozproudit celé tělo a to vše v klidném tempu, při kterém je čas si věci vyzkoušet a zažít.
A protože bych si přála, aby byla opravdu nízkoprahová a pro všechny, příspěvek za lekci je dobrovolný. Příspěvků si samozřejmě velmi cením a děkuju za ně, jsem si ale vědomá toho, jak se naše možnosti v posledních měsících proměnily a nechtěla bych, aby se staly překážkou k tomu se připojit, pokud vás lekce zaujala.